Formen

Handformen

1. Lau Gar Kuen
   "Faust der Familie Lau" von Lam Cho
   gut geeignet für Anfänger
2. Chin Cheung
   "Kriegshand" von Lam Sai Wing
   kraftvolle Form für Anfänger
3. Bang Bo Kuen
   "Lawinen-Schritt-Form" aus dem Tang Lang (Gottesanbeterin) Stil
4. Gung Gee Fuk Fu Kuen
   "In einem Gung Muster laufen und den Tiger zähmen" aus dem Shaolinkloster (Fuk Fu Kuen) und von Wong Fei Hung rechoreografiert
   Ursprungsform des Hung Gar
5. Fu Hok Seung Yin Kuen
   "Tiger-Kranich-Doppelfaustform"
   beinhaltet die grundlegenden Techniken des Tigers und des Kranichs
6. Ng Yin Kuen
   "Fünf-Tiere-Form"
   vollständig in der Sup Yin Kuen enthalten
7. Sup Yin Kuen
   "Fünf Tiere-Fünf Elemente Form", namentlich eigentlich "10 Elemente Form"
8. Tid Sin Kuen
   "Eisenfaden Form"
   reine Qi Gong Form (äußeres oder hartes Qi Gong)

Waffenformen

Kurze Waffen

1. Pekwar Darn Do
   "Säbel aus dem Pekwar Stil"
2. Dan Chi Fai Do
   "Armeeoffizierssäbel"
3. Koi Chun Do / Dai Hang Seung Do
   "Messer des Koi Chun", Schmetterlingsmesserform von Koi Chun, einem Verwandten von Lam Sai Wing, der integrierte sie in den Stil
4. Chow Gar Wu Dip Seung Do
   "Schmetterlingsmesser aus dem Chow Gar Stil"
5. Sang Moon Gim
   "Schwertform"
6. Kuan Lan Gim
   "Schwert aus den Kun-Lun-Bergen"
7. Seung Lung Do
   "Drachen-Doppelsäbel"

Lange Waffen

1. Lau Gar Kwan
   "Stock der Familie Lau"
2. Hang Che Pang
   "Affenstock"
3. Ng Lung Bat Gwa Kwan
   "Acht-Trigramm-Stock"
4. Mui Fah Ying Cheong
   "Speer aus dem Pflaumenblütenstil"
5. Mui Fah Siu Tiu
   "kleine Hellebarde aus dem Pflaumenblütenstil"
6. Chun Chau Dai Do / Kwan Do
   "Frühlings-Herbst-Hellebarde"
7. Yiu Gar Dai Pa
   "Tigergabel aus dem Yiu Stil"

Kettenwaffen

1. Dan Bien
   "einzelne Kettenpeitsche"
2. Seung Bien
   "doppelte Kettenpeitsche"

Partnerformen

Handpartnerformen

1. Gung Gee Doi Dar
   "Partnerform zur Gung Gee Fuk Fu Kuen", von Lam Sai Wing
2. Fu Hok Seung Yin Doi Dar
   "Tiger-Kranich-Partnerform" von Lam Cho

Waffenpartnerformen

1. Seung Tao Kwan Doi Dar
   "Doppelendenstock Partnerform", Partnerform zum Affenstock, von Lam Cho
2. Darn Do Doi Cheong
   "Säbel gegen Speer", von Lam Cho
3. Seung Do Doi Cheong
   "Schmetterlingsmesser gegen Speer", von Lam Sai Wing
4. Kwan Do Doi Cheong
   "Hellebarde gegen Speer", von Lam Cho
5. Bat Gwa Kwan Doi Dar
   "Acht-Trigramm-Stock-Partnerform"